Ganzheitliche Ayurveda-Methode

Ayurvedische Entschlackung – Geheimtipp Ingwer

Ayurvedische Entschlackung – Geheimtipp Ingwer

In den letzten News habe ich Ihnen beschrieben, wie wohltuend eine ayurvedische Entschlackungskur gerade im Frühjahr ist. Der Körper kann sich in dieser Auszeit von Schlacken und Giftstoffenreinigen. Er wird es Ihnen mit neuer Vitalität und Lebensfreude danken.

 

Heute möchte ich Ihnen noch einen Geheimtipp verraten, mit dem Sie jeden Tag richtig viel für Ihr Wohlbefinden tun können und verhindern, dass sich im Lauf der Zeit zu viele Giftstoffe ansammeln.

Über den Tag verteilt trinken

Das erste, was wir hier in der Ayurveda-Praxis in Augsburg jeden Morgen machen, ist eine große Kanne Wasser kochen und mit diesem einige Scheiben Ingwer überbrühen. Über den Tag verteilt trinken wir alle dieses Ingwerwasser in kleinen Schlückchen und auch unsere Klienten freuen sich über das wärmende, gesunde Willkommensgetränk. Ist die eine Kanne leer, gießen wir einfach noch mal heißes Wasser nach. Seitdem wir dies bei uns eingeführt haben, gehen die meisten Erkältungsinfekte an uns vorbei.

Die Wunder-Wurzel

Was macht Ingwer so gesund? Die Wunder-Wurzel wirkt anregend auf den Verdauungstrakt, verhindert dadurch die Ansammlung von schädlichen Schlacken und Toxinen (Ama), sie stärkt das Immunsystem und hat eine verjüngende Wirkung. Ingwer stimuliert, erhitzt und wirkt schleimlösend. Wenn Sie sich zu einer ayurvedischen Entschlackung zu Hause entschließen, werden Sie feststellen, dass die allermeisten Gerichte mit Ingwer zubereitet werden. Gerade für Menschen, die sehr gestresst sind und bei denen in der Regel die Vata-Energie erhöht ist, ist Ingwer sehr gut geeignet, da er Vata senkt. Die indischen Heiler empfehlen übrigens das Frühstück erst nach zehn Uhr einzunehmen, da erst dann das Verdauungsfeuer (Agni) richtig arbeitet. Bis zehn Uhr können Sie mit dem Trinken warmen Ingwer-Wassers den Körper bei der Reinigung und Ausscheidung unterstützen.

So bereiten Sie das Ingwerwasser zu:

Zutaten:

- 2 Liter Wasser

- frische Ingwerknolle

 

Zubereitung:
Bringen Sie ca. 2 Liter Wasser zum Kochen. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Geben Sie die geschnittenen Ingwerscheiben in das kochende Wasser, kurz aufkochen und einige Minuten ziehen lassen. Das Ingwerwasser in eine Thermoskanne füllen, und das warme Wasser über den ganzen Tag verteilt trinken. Je länger Sie das Wasser mit Ingwer kochen, desto schärfer wird es. Wählen Sie die Kochzeit je nach Ihrem Geschmack. Die Ingwerscheiben sind auch essbar.

 

Über die Arbeit und die Bücher von Ayurveda-Therapeutin und Haar-Expertin Balvinder Sidhu wurde vielfach in der Presse berichtet.

 

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Ich war erschöpft, traurig und dachte nicht mehr an „ein Wunder“.
Frau O. Witt

Nach dem Tod meines Vaters fielen mir büschelweise die Haare aus...
Frau Venner

Sobald es stressig wird streikte mein Darm. Ich fühlte mich schlapp und unwohl.
Frau Langemeier

Presseartikel

Balvinder Sidhu stammt aus einer Sikh-Familie, die sich seit Generationen mit Haaren beschäftigt.
Die Haarheilerin

Sie litt ständig unter Bauchschmerzen...Eine indische Kur befreite mich vom Burnout.
Eine indische Kur befreite mich...

Bei der Ayurveda-Massage werden warme Öle, die mit Kräuterextrakten versetzt sind, in den ...
Anti Aging mit Ayurveda

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