Ganzheitliche Ayurveda-Methode

Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie mit Ayurveda

Fühle Sie sich oft erschöpft und müde, fehlt Ihnen mitunter der Antrieb oder möchten Sie Ihre eigenes Kraftpotential finden und entfalten – Ayurveda bietet Ihnen viele Lösungen dazu. Ayurveda bezieht sich auf den ganzheitlichen Ansatz, dass Gesundheit und Glück im Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele liegt. Die Basis dafür ist es, die drei Lebensenergien (Doshas) wieder ins Lot zu bringen bzw. dem Ungleichgewicht der Energien vorzubeugen.

Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie mit Ayurveda

Tipps für mehr Energie, Gesundheit...

Einige Tipps für mehr Energie, Gesundheit und Gelassenheit möchten wir Ihnen hiermit auf den Weg geben.

 

  • • Beginnen Sie im Alltag, indem Sie sich auf eine Sache wirklich einlassen.

  • • Tun Sie Ihre Dinge nacheinander und mit voller Konzentration darauf statt gleichzeitig mehrere Dinge erledigen zu wollen.

  • • Schaffen Sie sich gezielt zwei- oder dreimal am Tag Fünf-Minuten-Pausen. Momente, in denen Sie zur Ruhe kommen und den Blick nach innen richten.

  • • Entspannen Sie sich gemütlich kurz im Liegen, oder trinken in Ruhe eine Tasse Tee oder Kaffee, gehen spazieren oder wonach Ihnen gerade ist.

 

 

Eine gute Verdauung mit dem Credo „du bist, was du verdaust“ spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle.

Führen Sie ein- bis zweimal im Jahr eine Entschlackungskur entsprechend Ihrem Dosha-Typ durch. Damit aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, verbessern die Körperfunktionen, stärken das Immunsystem und Ihre inneren Heilkräfte. Sie revitalisieren Ihren Körper für mehr Energie und innere Balance.

 

Um Verdauungsbeschwerden vorzubeugen und das Agni (Verdauungsfeuer) zu stärken, reduzieren Sie in Ihrer Ernährung schleimbildende Lebensmittel wie Rohmilchprodukte. Ebenso wirken sich saure Früchte, Brot (v. a. Weißmehlprodukte), Fleisch, Zucker, Fett und Fast Food ungünstig auf die Stoffwechselaktivität aus.

 

Regelmäßige Entspannungsübungen, wie Atemübungen aus dem Yoga oder Meditationstechniken helfen Ihnen, Energieblockaden abzubauen und körperliche und mentale Kraft aufzubauen.

 

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