1. Die richtige Reinigung macht's! Eine gründliche Reinigung der Haut ist das A und O, um überschüssigen Talg und Schmutz zu entfernen. Wasche dein Gesicht unbedingt mit milden Reinigungsmitteln, wie z. B. unsere Ayurveda Ganzkörperpaste – denn diese enthält gleichzeitig reinigendes Neem und Shikakai und pflegende Sonnenblume und Kokosnuss. Die antiseptische Wirkung von Bambus sorgt zusätzlich dafür, dass deine Gesichtshaut frei von Bakterien wird.

2. Achte auf deine Ernährung! Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Hautgesundheit. Ayurveda empfiehlt, auf fettige, gebratene und zuckerhaltige Lebensmittel zu verzichten. Stattdessen solltest du frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette wie Avocado und Nüsse in deine Ernährung einbeziehen. Trinke auch ausreichend Wasser, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Setzte auf bewährte Ayurveda Kräuter! Es gibt verschiedene ayurvedische Kräuter, die bei der Behandlung von Akne und Pickeln helfen können. Zu den beliebten Optionen gehören Neem, Kurkuma, Shikakai und Bambus. Diese Kräuter haben entzündungshemmende und / oder antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Akne helfen können. Du kannst sie in Form von Gesichtsmasken, Tinkturen oder Lotionen verwenden. TIPP: Unsere Ayurveda Ganzkörperpaste ist nicht nur toll zur Reinigung des Gesichts. Du kannst sie wunderbar auch als klärende, pflegende Maske einsetzen!

4. Gib Stress keine Chance! Stress kann zu hormonellen Veränderungen führen, die Akne verschlimmern können. Ayurveda betont die Bedeutung des Stressmanagements durch Techniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen. Diese Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

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